Para não fazer parte destas estatísticas é importante adotar uma postura preventiva, no caso fazer acompanhamento médico regular e o autoexame uma vez ao mês.

Recomenda-se fazê-lo após a menstruação e caso você não menstrue mais, escolha um dia e repita a cada mês sempre nesta data. O autoexame é altamente recomendado pois cobre o intervalo entre as consultas periódicas ao mastologista dando a possibilidade de diagnóstico precoce, muito importante no caso de tumores agressivos.

Veja como proceder:Coloque-se frente ao espelho e com um dos braços apoiado sobre a cabeça, inspecione o seio com a mão livre e realize os seguintes movimentos:* vertical – os dedos caminham para cima e voltam para baixo, cobrindo toda a mama;* espiral – os dedos realizam movimentos concêntricos, indo da periferia da mama até o mamilo;* quadrantes – os dedos vão do mamilo até a periferia e voltam subsequentemente.Examine suas axilas.Observe se há alterações no tamanho, na forma e no contorno de cada mama. Observe a pele, se há alterações de textura ou manchas.Comprima seus mamilos gentilmente com os dedos polegar e indicador e observe se há saída de secreções.Repita a operação nos dois seios. O mesmo processo pode ser feito no banho ou deitada.

O objetivo do exame é detectar:– Presença de caroços (nódulos), mesmo indolores.– Secreções saindo pelos mamilos, espontaneamente ou quando você aperta.– Alterações na pele: espessamentos localizados, retrações, feridas e coceiras.

Melhor prevenir que remediar:Caso você encontre alguma das anormalidades citadas, lembre-se que é importante procurar seu médico o quanto antes. O Câncer de mama pode ser totalmente curado se a detecção for precoce. A postura preventiva é o melhor remédio, além do autoexame mensal visite regularmente seu Mastologista e realize, conforme orientação médica, mamografia e ultrassom das mamas.Mulheres pós-menopausa e com histórico familiar de câncer de mama devem evitar a TRH tradicional e discutir com seu médico uma terapia alternativa.

Atenção, observe se você enquadra-se no grupo de risco:– Idade acima de 50 anos– Consumo regular de bebidas alcoólicas– História familiar de câncer de mama– Não ter filhos (ou não amamentar)– Exposição significativa a raio X– Primeira menstruação precoce– Menopausa tardia (após 55 anos)– Classe sócio-econômica alta– Primeira gestação após os 30 anos– Dieta rica em gorduras (obesidade)– Uso prolongado de anticoncepcional oral (discutível)Se você enquadra-se neste grupo deve combater os fatores de risco principalmente se for pós-menopausa. Esta identificação permite a utilização de medicamentos preventivos, bem como um acompanhamento direcionado a seu caso.